[위클리 건강] 밥부터? 채소부터?…혈당은 '먹는 순서'를 기억했다

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(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 혈당 관리를 위해서는 밥이나 빵 같은 탄수화물을 줄이거나 전체 식사량을 제한해야 한다고 생각하기 쉽다. 하지만…

채소와 단백질을 먼저 먹는 작은 습관이 식사량을 무리하게 줄이지 않고도 혈당 관리에 도움을 주는 실용적인 방법입니다.

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